跌跤是不分年龄的，但老年人更易跌跤，约三分之一的60岁或者60岁以上老年人，每年可发生1~4次跌跤，而其中相当一部分是在家中发生的。因此，“在家亦需防跌跤”。。

     就总体而言，老年人较易跌跤，但也有一部分老人很少跌跤，多运动就是他们的诀窍！打拳是我国的传统体育项目，老年人经常打打拳，既可强筋健骨，又可增强平衡功能，生活中就可做到“四平八稳”。如果同时根据个人体力情况，增加一项耐力运动，如骑自行车，游泳或打乒乓球，则更是饰上添花。

     随着社会的发展，人的老龄化已日益受到人们关注。长寿固然令入向往，但优质生活更为重要。世界卫生组织为此提出了“健康老龄化”这一口号。由于跌胶会导致骨折、中风、心肌梗死等严重后果。因此老年人要防跌跤，还需积极治疗一些易导致跌跤的老年病，如高血压、心脏病、关节炎等。

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